Soutenir la santé des hommes pour un mode de vie de bien-être actif…

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Les recherches indiquent que les hommes consultent des médecins moins régulièrement que les femmes et qu’il ont une probabilité plus élevée d’adopter des comportements risqués ou mauvais pour la santé. Plus vous vous engagez à faire des choix de vie sains, plus il est facile de rester en bonne santé.

Juin est le mois de la sensibilisation à la santé masculine. Découvrez quelques conseils utiles pour aider les hommes à rester en bonne santé.

1. Les contrôles de routines sont importants pour surveiller la santé cardiaque.  Selon l’organisme caritatif British Heart Foundation, les hommes sont plus enclins que les femmes à développer des maladies cardiaques à un moment de leur vie.1

2. Ne fumez pas. Évitez autant que possible l’exposition à la fumée de cigarette, à la pollution aérienne et aux produits chimiques.

3. Limitez votre consommation d’alcool. Buvez avec modération, c’est-à-dire deux boissons par jour maximum pour les hommes âgés de moins de 65 ans, et une boisson pour les hommes plus âgés. Chez les adultes sains âgés de moins de 65 ans, une consommation modérée d’alcool signifie deux boissons maximum par jour.2

4. Mangez sainement. Mangez des légumes, des fruits, des graines entières, des aliments aux fibres complètes et des sources de protéines maigres comme le poisson et le poulet élevé en plein air. Limitez votre consommation d’aliments riches en graisses saturées et en gras trans, en sodium et en sucre. Complétez votre régime quotidien. Avec du lycopène, de l’ail en poudre, des graines de tomate et de citrouille, Kasai® pour homme (#2515) de Nikken est conçu pour contribuer au bien-être masculin.

5. Faites régulièrement de l’exercice. Il est bien connu que l’exercice stimule le bien-être physique et mental. Assurez-vous d’être bien soutenu pendant votre routine sportive pour éviter de vous blesser. Portez des chaussures adaptées, et soutenez vos muscles pendant les sessions les plus intenses et par la suite. Le KenkoTherm DUK® Tape (#4065) de Nikken est composé d’une bande de coton souple. Il peut aider à obtenir une plus grande liberté de mouvement et peut être utilisé pendant les exercices ou toute la journée. Profitez de notre offre du moment : achetez 6 rubans et recevez-en un GRATUITEMENT (avec le code 88056).

La fête des Pères approche… Il n’y a pas meilleur cadeau pour un papa actif que le Nikken PowerBand® (#5216), un bracelet magnétique parfait pour faire du sport ou toute autre activité.

En juin, fêtons tous les hommes de notre vie.

1. https://blog.bhf.org.uk/cardiovascular-disease-is-it-because-im-a-man-6efd2dae5ba8
2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/alcohol/art-20044551

10 juin 2019

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Hydratez-vous intelligemment…

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Nous avons tous bu de l’eau en bouteille à un moment où un autre. Ces bouteilles sont en vente partout : dans les supermarchés, les épiceries, les concerts, les cinémas, etc. Est-il possible d’imaginer un monde où l’on ne boirait pas d’eau en bouteille? En réalité, non seulement il faut l’imaginer, mais il faut surtout le mettre en pratique. La planète Terre dépend de nous.

Selon un nouveau rapport de l’Agence européenne pour l’environnement (AEE), entre 75 et 96 % des zones étudiées dans les mers européennes présenteraient des problèmes de contamination.1

La plupart des gens sont amenés à penser que l’eau en bouteille est plus saine que l’eau du robinet, cependant l’eau en bouteille n’est pas soumise au même niveau de surveillance et de réglementation imposé par l’État que l’eau du robinet. À vrai dire, les normes de pollution chimique pour l’eau en bouteille et l’eau du robinet sont quasiment identiques : une grande partie des eaux en bouteille sont juste de l’eau du robinet filtrée.

L’eau, c’est la vie. Le mode de vie de bien-être actif demande une grande consommation d’eau pour que l’organisme reste en bonne santé. Nous devons aux générations futures ainsi qu’à nous-mêmes de minimiser le gaspillage pour protéger l’environnement. Produire moins de déchets plastiques enabandonnant l’habitude de boire de l’eau en bouteille est un des points fondamentaux de cet effort.

Voici pourquoi :

  • En 2015, 1,8 million de tonne de bouteilles en PET ont été récupérées et recyclées en Europe, ce qui ne représente que 59 % des bouteilles vendues sur le marché.2
  • Avec les sacs en plastique, les bouteilles en plastique sont une des principales sources de pollution retrouvées sur les plages et les bords de mer. En Europe, chaque année, les bouteilles plastiques font partie des 10 ordures les plus ramassées sur les côtes.3
  • Une fois ajoutés l’eau nécessaire pour fabriquer les étiquettes en papier et le carburant pour le transport, il faut presque six bouteilles d’eau pour produire un litre d’eau en bouteille.4
  • De la production à l’élimination, les bouteilles en plastique contribuent à la pollution de l’air. De nombreux produits chimiques nécessaires à leur production continuent de s’épancher dans l’air et dans l’eau qu’elles contiennent.

Habituez-vous à prendre une bouteille d’eau réutilisable pendant vos déplacements et installez un filtre à eau sur votre plan de travail à la maison. Le filtrage de l’eau du robinet à la maison et de l’eau de fontaine à l’extérieur aide à éliminer les impuretés et à rendre l’eau plus sûre. Les agents pathogènes, la saleté, les produits chimiques et autres contaminants sont éliminés efficacement par des microfiltres, des ultrafiltres et des nanofiltres.5

En attendant de nouvelles innovations, nous pouvons tous contribuer au bien-être de l’environnement en buvant une eau filtrée plutôt qu’une eau en bouteille.

Nikken est chef de file dans la filtration d’eau et nous aide à nous défaire de notre habitude de l’eau en bouteille. La bouteille d’eau PiMag® et la Waterfall (fontaine) PiMag® sont équipées d’un système de filtration de pointe qui dépasse les normes NFS. Ces deux articles contiennent plusieurs systèmes de filtration qui aident à éliminer les chloramines, le chlore, les kystes, le plomb et les bactéries.

1. https://www.eea.europa.eu/signals/signals-2018-content-list/articles/close-up-2014-an-ocean
2,3. https://surfrider.eu/en/le-blog/plastic-bottles-key-figures-environmental-disaster/
4. https://www.npr.org/sections/thesalt/2013/10/28/241419373/how-much-water-actually-goes-into-making-a-bottle-of-water?ft=1&f=1007
5. https://www.livestrong.com/article/152739-water-purification-advantages-disadvanages/

3 juin 2019

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Se connecter avec Mère Nature…

 

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La mise à la terre (ou à la masse) fait référence à la connexion avec la terre.  La terre a sa propre énergie qui se présente sous la forme d’une légère charge « négative ».  Nos cellules accumulent des charges « positives » au quotidien. Notre corps a la capacité d’absorber les électrons chargés positivement lorsqu’il est entouré de sources puissantes de champs électromagnétiques (CEM) émis par les appareils électriques, comme les ordinateurs, les téléphones portables, les dispositifs Wi-Fi et Bluetooth pour ne citer que quelques exemples.  Le contact direct avec la terre, comme lorsque l’on marche pieds nus, favorise l’annulation de la charge positive, rétablissant ainsi un équilibre naturel sain, élément hautement important du bien-être actif.

Le NOUVEAU tapis KenkoGround® de Nikken vous offre une façon simple et efficace de vous reconnecter avec Mère Nature. Le tapis KenkoGround® peut vous aider à vous relier à la charge négative de la terre, même lorsque vous travaillez devant votre ordinateur, dormez dans votre lit, faites de l’exercice ou du yoga.

Le tapis KenkoGround® mesure 46 cm x 90 cm (18 x 36 pouces) et il est composé d’un tissu à trois couches ultra léger et matelassé d’ions argent. Le tissu 80 % nylon et 20 % argent est conducteur et doté qu’une technologie appelée « pulvérisation sous vide » qui permet de prolonger et de renforcer la conductivité.

Grâce à son grand nombre d’atomes mobiles, l’argent est un des meilleurs conducteurs électriques qui soient. Toutefois, parce qu’il est plus cher que d’autres matériaux, il n’est généralement pas employé, sauf pour les équipements spécialisés comme les satellites ou les circuits imprimés.Avec une teneur en argent de 20 %, le tissu du tapis KenkoGround® contient une quantité d’argent exceptionnellement élevée, faisant de lui un produit remarquable.

Nikken garantit la grande efficacité du tapis KenkoGround® grâce à ses matériaux exceptionnels, une fabrication de la plus haute qualité et une couche en surface imperméable. Très facile d’utilisation, seule une prise reliée à la terre pour le branchement est nécessaire. Vous pouvez placer le tapis KenkoGround® sous vos pieds nus, sur vos épaules, ou bien dormir dessus. Le contact direct est préférable, mais un contact avec une petite surface de peau suffit pour vous relier à la terre.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://bit.ly/2YIwEsN

KenkoGround® (Code 88012)

1. https://sciencing.com/metals-make-good-conductors-electricity-8115694.html

20 mai 2019

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L’aliment naturel parfait…

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Avec ses ingrédients nutritionnels tels que vitamines, minéraux, électrolytes, acides aminés, enzymes, protéines végétales, fibres et bien d’autres, l’herbe d’orge est un véritable superaliment offrant de nombreux avantages.

Sans les calories qui composent les jus de fruits frais chargés en antioxydants, la poudre d’herbe d’orge se mélange facilement à l’eau. Elle est chargée en vitamines, notamment en vitamine A, vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B6 ​​(pyridoxine), en acide folique, et en vitamine C (acide ascorbique), E (alpha-tocophérol) et K (phylloquinone). Elle contient des électrolytes en abondance, tels que le magnésium, le phosphore et le potassium ainsi que d’autres minéraux essentiels comme le zinc, le fer et le calcium.1

Avec une riche teneur en chlorophylle et en bêta-carotène, les recherches suggèrent que l’herbe d’orge peut aider à stimuler les processus naturels d’élimination des déchets et du métabolisme du corps tout en renforçant et en détoxifiant le foie.2

En aidant le corps à rester propre à l’intérieur, l’herbe d’orge peut également aider l’intestin à diffuser des bactéries saines, réduisant ainsi les inflammations et autres symptômes associés à la colite ulcéreuse.3

Avec tous ces avantages, il n’est pas surprenant que l’herbe d’orge aide à renforcer le système immunitaire. Une consommation régulière peut aider à fournir la nutrition requise pour atteindre une production de cellules immunitaires optimale et équilibrée.4

Selon les National Institutes of Health (NIH), la poudre d’herbe d’orge est le meilleur aliment fonctionnel pour nourrir et favoriser l’élimination des toxines des cellules humaines. Les NIH détiennent des données complètes extraites de plusieurs études sur l’herbe d’orge qui attribuent des super pouvoirs à cet aliment vert.5

Nikken s’est emparée de « l’aliment naturel parfait » et l’a fortement amélioré pour son bien-être actif. Jade GreenZymes® est composé d’herbe d’orge biologique et d’un mélange exclusif d’acacia biologique et de poudre d’extrait de graines d’orge perlé biologique. L’acacia est une source de fibres alimentaires solubles utilisées pour promouvoir les bonnes bactéries de l’intestin.6 L’orge perlé contient du potassium, du calcium et du magnésium, éléments réputés pour faciliter naturellement la baisse de tension artérielle.7

1,2, 3, 4.  https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/barley-grass.html
5.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5904770/
6. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-268/acacia
7. https://www.medicalnewstoday.com/articles/295268.php

13 mai 2019

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Un meilleur maintien pour votre entraînement sportif…

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C’est le moment idéal pour profiter de l’apparition du beau temps pour faire de l’exercice et pratiquer le bien-être actif à l’extérieur ! Faites vos exercices – marche, vélo, yoga, tai chi et Qi gong – à l’extérieur.

Selon l’American Heart Association, être plus actif comporte de nombreux avantages pour la santé, y compris une augmentation des niveaux de bon cholestérol, l’amélioration de la circulation sanguine (circulation) et un meilleur contrôle de votre poids.Au moins 150 minutes d’activité physique aérobie d’intensité modérée sont recommandées chaque semaine.2  Ce programme peut être réparti sur cinq jours par semaine à raison de 30 minutes par jour. Sachant que chaque minute d’activité modérée à intense compte, deux ou trois marches courtes par jour peuvent aider à atteindre cet objectif.

Si vous n’êtes pas naturellement actif ou si vous avez besoin d’une source de motivation extérieure, voici quelques astuces pour vous lancer :

  • Cherchez des gens qui vous aideront à conserver votre motivation et votre engagement vis-à-vis de votre régime de bien-être actif. Beaucoup d’associations locales organisent des clubs ou des événements – trouvez des groupes d’exercice dans votre localité et devenez adhérent.
  • Recherchez un partenaire d’entraînement dont la forme physique est similaire à la vôtre. Vous pourrez alors vous entraider pour garder le cap et progresser ensemble. Faites de vos plages d’exercice un moment d’échange et pas seulement une séance de sport.
  • Choisissez des activités qui vous plaisent. Si vous n’aimez pas courir, n’essayez pas de devenir joggeur. La zumba, le Pilates ou le yoga par exemple pourraient mieux vous convenir. Si vous avez les articulations sensibles, la natation peut s’avérer une option plus adaptée.
  • Choisissez votre horaire d’exercice préféré – si vous n’êtes pas une personne matinale, vous lever plus tôt pour faire de l’exercice ne fera que vous démotiver.

Quel que soit votre choix d’entraînement, porter une chaussure de sport adaptée est un must. Investir dans une chaussure de qualité peut vous aider à prévenir les blessures et rendre votre entraînement plus agréable et confortable. Les semelles intérieures Kenko mStrides® de Nikken créent un flux d’énergie dynamique et renforcent le maintien du pied. Grâce à leur surface destinée à un port prolongé, elles n’absorbent pas l’humidité ni les odeurs et assurent une ventilation pour garder vos pieds au frais.

Nikken vous propose des accessoires de support pour l’entraînement conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être actif. Les bandes de maintien Nikken KenkoTherm® aident à protéger vos muscles et vos articulations ; vous êtes ainsi en confiance durant vos séances d’activité physique intense. Elles peuvent vous apporter davantage de support lorsque vos muscles sont particulièrement sollicités. Les bandes KenkoTherm® sont fabriquées en matériaux à la fois doux et durables pour vous protéger idéalement durant vos étirements. De plus, le ruban KenkoTherm DUK® Tape est fabriqué en coton 100% et doté d’un adhésif hypoallergénique résistant à l’eau. Profitez de notre offre du moment : achetez 6 rubans et recevez-en un GRATUITEMENT (avec le code 88056).

1,2. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/why-is-physical-activity-so-important-for-health-and-wellbeing

29 avril 2019

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Les plantes les plus importantes de notre planète sont minuscules mais puissantes…

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Les scientifiques marins et les écologistes considèrent les plantes vivantes comme les organismes vivants les plus importants de la planète. La toute-puissante algue unicellulaire produit environ 50 % de l’oxygène utilisé sur Terre et notre vie en dépend essentiellement. Les algues ont ouvert la voie à l’évolution d’autres organismes unicellulaires ainsi qu’à des organismes à cellules multiples et/ou complexes, appelés eucaryotes.

Les algues se présentent sous de nombreuses formes et ont un éventail intéressant d’utilisations. Elles sont sensibles aux changements environnementaux, ce qui en fait d’excellents indicateurs de la qualité de l’eau. Par exemple, une surcroissance d’algues (appelée prolifération d’algues) peut obstruer les tuyaux et les filtres de prise d’eau. Lorsque la prolifération d’algues meurt, les bactéries utilisent une quantité substantielle d’oxygène dissous pour décomposer les matières organiques, réduisant ainsi les niveaux d’oxygène dans leur habitat aquatique. Cette condition est connue sous le nom d’hypoxie.En d’autres termes, les écosystèmes aquatiques dépendent des algues pour fournir de l’oxygène.

 Outre leur formidable impact sur l’environnement, différents types d’algues – souvent appelées varechs – sont des sources de biocarburant durable. On en retrouve également dans les produits alimentaires courants ainsi que dans les cosmétiques. Les valeurs commerciales des divers types d’algues sont variables. Fait moins connu, mais important d’un point de vue économique, les algues sont utilisées comme engrais et aliments pour animaux de ferme et poissons. En tant qu’agents fixant les sols, les algues jouent un rôle important dans la bonne formation des sols afin de les protéger contre les processus naturels comme l’érosion.2

 Les algues constituent une source importante de nourriture dans de nombreuses cultures du monde entier. La plupart d’entre nous connaissent le nori, une algue japonaise utilisée pour préparer les sushis. Les Chinois incorporent du kelp dans les plats froids servis à l’apéritif ou en accompagnement et dans les soupes chaudes.

Dans le monde entier, de nombreux consommateurs considèrent que les algues sont non seulement une source de protéines à bas prix, mais qu’elles fournissent également un certain nombre de minéraux importants tels que le fer, le potassium, le magnésium, le calcium, le manganèse et le zinc. Les algues contiennent aussi plusieurs éléments sains, notamment des glucides, des lipides, des protéines et des vitamines A, B, C et E3. Un aliment parfait à intégrer à un mode de vie de bien-être actif.

La chlorophylle produite par les algues contribue à l’apport en oxygène de la peau car sa composition est similaire à celle de l’hémoglobine. Particulièrement efficaces dans les produits de soin de la peau, les algues vertes ont une teneur en acides aminés similaire à celle du collagène humain. La ligne de soins de la peau bio True elements® Marine Organic Skincare est formulée avec diverses combinaisons d’extraits d’algues, notamment: Chondrus Crispus (algue rouge ou mousse d’Irlande), Laminaria Digitata (algue brune, laminaire digitée, algue irlandaise ou kelp), Ulva Lactuca (laitue de mer) et Crithmum maritimum L. (fenouil marin). Contenant des minéraux, des oligo-éléments et des micronutriments marins, ces extraits d’algues de la ligne de soin de la peau True elements® certifiée par Ecocert aident à nettoyer, tonifier et hydrater en douceur tout en prévenant les signes de vieillissement prématuré. 

1.    https://www.in.gov/idem/files/factsheet_owq_sw_algae_aquatic.pdf
2,3. https://www.worldatlas.com/articles/what-is-the-economic-importance-of-alga…

8 avril 2019

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Les jours plus longs et ensoleillés sont bientôt là…

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L’heure d’été (DST), appliquée dans de nombreux pays du monde, consiste à mieux utiliser la lumière du jour et commence le 31 mars. Nous changeons l’heure sur nos horloges pendant les mois d’été pour déplacer une heure de la journée du matin vers le soir.

Bien que le passage à l’heure d’été ne corresponde qu’à une différence d’une heure (perte d’une heure au printemps et gain d’une heure à l’automne), les réactions à ce changement peuvent être très variées. Certains d’entre nous ne ressentent aucune différence, alors que d’autres peuvent être fatigués pendant plusieurs jours à cause du changement de rythme de sommeil lié la réinitialisation de notre cycle naturel de 24 heures, appelé « rythme circadien ».Généré en interne, notre rythme circadien peut être influencé par l’environnement, le comportement et les médicaments.2

En général, il est plus difficile de s’adapter à la perte d’une heure au printemps qu’au gain d’une heure à l’automne.Cet effet est similaire au voyage en avion : en voyageant vers l’est, nous perdons des heures et avons parfois du mal à nous endormir « plus tôt ». En allant vers l’ouest, nous trouvons plus facilement le sommeil à l’heure « tardive » mais nous avons du mal à nous réveiller.

Si vous anticipez et planifiez à l’avance la perte de cette heure de sommeil, vous pouvez vous coucher 15 à 20 minutes plus tôt qu’habituellement les soirs qui précèdent le changement d’heure. Votre cerveau et votre corps pourront alors effectuer la transition plus facilement.Vous pouvez également vous exposer à la lumière du soleil aussi tôt que possible le matin. Vous indiquerez ainsi à votre horloge interne qu’il est l’heure de s’activer. S’il n’y a pas de lumière du soleil là où vous vivez, utilisez des lumières vives pour simuler la lumière naturelle afin d’améliorer votre vigilance mentale et physique.5

Certaines personnes peuvent avoir besoin d’une semaine pour que leur rythme circadien et du sommeil s’adaptent au changement d’heure. Des exercices réguliers pratiqués à la même heure tous les jours peuvent vous aider à vous remettre sur la bonne voie, ainsi que vous coucher et vous lever à un horaire régulier.6

Pour aider à bloquer la lumière et profiter d’un meilleur sommeil, portez le masque de sommeil Kenko PowerSleep® avec sa technologie magnétique brevetée DynaFlux®. Profitez d’un sommeil reposant et réparateur toutes les nuits avec le surmatelas Naturest® KenkoPad®, la couette KenkoDream® et l’oreiller Naturest®, tous disponibles dans le Pack maison de bien-être.

1,2,3. https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/coping-with-time-changes
4, 5. https://www.sleepfoundation.org/articles/reason-daylight-savings-time-can-give-you-jet-lag
6. https://www.health.harvard.edu/blog/daylight-saving-time-fall-back-doesnt-equal-sleep-gain-201311016836

25 mars 2019

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