Faites ce qu’il y a de mieux pour votre système de défense naturelle

FRA Seasonal immunity

Dimanche 28 octobre 2018, lorsque les horloges reculeront d’une heure, nous serons définitivement en route vers l’hiver.

Les chercheurs supposent que puisque notre horloge corporelle, également connue sous le terme “rythme circadien”, est affectée par les changements de luminosité, les variations saisonnières du système immunitaire doivent également être provoquées par des marqueurs environnementaux comme la lumière du jour et la température.

N’avez-vous jamais remarqué que vous vous sentez en bonne santé l’été, alors que certaines maladies ont tendance à reprendre en hiver ? Ce n’est le temps passé à la plage, mais plutôt les changements saisonniers qui ont un impact sur le fonctionnement de notre système immunitaire.

Une récente étudemenée à l’Université de Cambridge a révélé que l’activation d’environ un quart de nos gènes, ainsi que du système immunitaire humain, est influencée par les périodes de l’année. Des différences saisonnières ont été constatées chez des populations diverses et dans des lieux géographiques et ethniquement variés. Cependant, le schéma des activités saisonnières n’était pas forcément évident chez la population islandaise. Les chercheurs pensent que cela peut être lié à la présence de lumière du jour 24 h/24 pendant l’été et aux longues nuits qui durent presque 24 heures en hiver.

Avec l’arrivée de l’hiver, il est essentiel d’entretenir la force et l’équilibre du système immunitaire. Il peut être utile de prendre des compléments alimentaires ainsi que de pratiquer diverses activités, notamment :

1. Manger un petit-déjeuner copieux. L’hiver est la saison parfaite pour déguster des petits-déjeuners chauds comme le porridge. Manger un bol de porridge chaud les froids matins d’hiver permet de démarrer agréablement la journée tout en consommant davantage de fibres.

2. Sortez et profitez de la lumière naturelle aussi souvent que possible. Une promenade de 20 minutes tous les jours contribue au maintien de votre système immunitaire.

3. Consommez plus de fruits et de légumes. Disponible en exclusivité chez Nikken, Kenzen Super Ciaga® est un concentré de jus de super fruits biologiques, délicieux en tant que tel ou mélangé avec de l’eau pour stimuler votre système immunitaire. Les nombreuses baies biologiques de cette recette sont récoltées au moment culminant de leur cycle de croissance afin que vous puissiez bénéficier de leur puissance élevée et douceur naturelle. Un système immunitaire sain repose sur un mélange équilibré de vitamines et de minéraux sur le long terme. Kasai® Multi-vitamines et minéraux de Nikken vous offre une gamme de vitamines et de minéraux, ainsi que les phytonutriments associés et les matrices nutritionnelles pour répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens.

L’hiver peut peser sur votre esprit, votre corps et votre âme. Prenez le temps de prendre soin de vous à l’intérieur comme à l’extérieur.

1. https://www.nature.com/articles/ncomms8000

(22 octobre)

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La santé de l’homme…

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Nous sommes tous conscients de l’importance d’avoir un mode de vie sain. Avec notre rythme de vie effréné, il devient difficile de pratiquer une activité physique régulière, et nous consommons trop de plats à emporter et de malbouffe. Pourtant, vous ne pouvez pas vous permettre de ne rien faire au sujet de votre santé.

L’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion de l’anxiété sont autant d’éléments qui contribuent à optimiser la santé de l’homme à tout âge. Voici quelques conseils clés qui contribuent à la santé et au bien-être général de l’homme.

Un corps en forme

Pour rester en bonne santé, Il existe des choses élémentaires, mais très importantes, que les hommes doivent faire régulièrement. Faites de l’exercice ! Les hommes (et tous les adultes) ont besoin d’au moins deux heures et demi par semaine d’activité aérobique modérée à intensive, comme la marche rapide. Outre cela, un entraînement musculaire, au moins deux fois par semaine, permet de travailler tous les principaux groupes musculaires.

Une alimentation saine

La consommation d’une alimentation saine et le maintien d’un poids normal sont importants pour réduire le risque de maladies cardiaques, de diabète ou d’autres problèmes graves de santé.

Le cancer de la prostate est le deuxième cancer le plus répandu chez les hommes dans le monde. Les spécialistes recommandent une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, et réduite en viande rouge et transformée, en graisses et en sel.

Une étude britannique1avance qu’une consommation élevée d’aliments végétaux, en particulier de produits à base de tomates, peut être bénéfique pour la santé masculine. Les tomates contiennent du lycopène, un composé anti-oxydant qui donne aux tomates et à d’autres fruits leur couleur. Le lycopène2 est un anti-oxydant qui protège également les cellules de notre corps contre les oxydants associés aux cancers. Deux gélules de Nikken Kasai® pour hommes fournissent 6 mg de lycopène de haute qualité, ainsi que de l’ail en poudre et des graines de citrouille ; cette variété de Kasai® est conçue pour aider à contribuer au bien-être général masculin.

Des horaires de sommeil réguliers

Une bonne “hygiène du sommeil” (qui favorise un sommeil régulier et sain) peut aider les hommes à mener une vie plus saine et plus heureuse.

Une peau entretenue

En raison du rythme de vie trépidant d’aujourd’hui, les hommes ont tout autant besoin que les femmes de soins de peau adéquats. Les facteurs ambiants, ainsi que le rasage fréquent, rendent la peau de l’homme sensible et sujette aux problèmes cutanés tels que l’acné, la déshydratation, le teint maussade ou les poils incarnés.

Les soins pour la peau TRUE elements® Marine Organic de Nikken offrent tous les produits nécessaires à un traitement de la peau adapté. Non réservé aux femmes, disponible également pour les hommes ! Le sérum TRUE elements® Youth Active contient des algues ulva qui favorisent le renouvellement cellulaire naturel, ainsi que de l’acide hyaluronique, reconnu pour aider à stimuler la synthèse du collagène et améliorer l’aspect général de la peau.

  1. http://cebp.aacrjournals.org/content/early/2014/07/12/1055-9965.EPI-14-0322
  2. http://www.britishtomatoes.co.uk/health-nutrition/miracle-fruit-report/

 OFFRES SPÉCIALES…

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Économisez 20 % sur les produits Sommeil sélectionnés

UNE ALIMENTATION SAINE – disponible jusqu’au 31 août 2018
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Une boisson offerte pour chaque Kenzen Ten4® Matcha Green Tea Drink acheté

(5 juin)

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La nutrition dans le monde moderne

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Une bonne alimentation est gage de bonne santé. Toutefois, dans notre société rapide, il peut parfois être difficile de manger sain et équilibré avec des ingrédients variés. La commodité prend souvent le dessus dans nos habitudes alimentaires. Surtout quand on doit nourrir une famille dont les membres ont différents horaires et préférences alimentaires !

Dans un monde idéal, certains affirment que la meilleure solution pour une santé optimale est de consommer trois repas biologiques cuisinés maison chaque jour. De nouvelles directives sont sans cesse publiées mais nous savons sans doute tous qu’il faut essayer d’incorporer au moins cinq, de préférence plus, parts de fruits et légumes par jour dans notre alimentation. Mais ce n’est pas toujours aussi facile que ça. Beaucoup de gens ont du mal à atteindre ce but, vu leurs nombreuses autres priorités et responsabilités du quotidien.

C’est pourquoi il est parfois utile d’envisager de consommer des compléments alimentaires. Nikken offre une gamme de compléments alimentaires basés sur des aliments complets concentrés qui peuvent contribuer à apporter le soutien nutritionnel essentiel dont notre corps a besoin, tout en s’intégrant au monde moderne.

Un bon point de départ est la gamme de multivitamines et minéraux Kasai®. Ce produit contient un large éventail de poudres de fruits et de légumes complets : ananas, orange, pomme, abricot, cerise, pêche, fraise, papaye, raisin, pamplemousse, myrtille, framboise, cassis, mûre, brocoli, carotte et oignon.

Kasai® offre une gamme de vitamines et minéraux essentiels accompagnés par les phytonutriments et matrices nutritionnelles pour aider à subvenir à vos besoins nutritionnels quotidiens.

La gamme Kasai® propose des compléments ciblés qui contribueront à soutenir les besoins de votre corps. À l’exception de Kasai® Omega Oils, tous les produits de la gamme Kasai® conviennent aux végétariens.

Plus d’infos : http://www.nikkenwellbeing.fr/p/kasai-multi-vitamines-et-mineraux.html

Les compléments alimentaires de Nikken n’ont pas pour but de remplacer une alimentation variée et équilibrée, mais de soutenir un style de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver hors de la portée des enfants.

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