Le bien-être hivernal…

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La saison des fêtes est terminée et l’hiver arrive… C’est le moment idéal pour renforcer votre système immunitaire et être en meilleure santé de manière générale!

Certains d’entre nous délaissent leur régime et les bonnes habitudes alimentaires. À cause de la météo, les séances d’exercices sont souvent sacrifiées pour profiter de chaudes soirées à l’intérieur. Les courtes journées et le froid n’aident pas à trouver la motivation pour rester en forme et actif. Tout cela peut entraîner un affaiblissement du système immunitaire et nous rendre vulnérables aux maladies.Suivez ces quelques conseils pour rester en pleine forme :

Augmentez votre consommation de vitamine C. La vitamine C contribue à la bonne santé de votre système immunitaire et aide à diminuer la durée et la gravité d’un rhume. Pour profiter de ces bienfaits, mangez beaucoup d’aliments riches en vitamine C tous les jours. C’est justement la saison des citrons et des oranges, des fruits pleins de vitamine C. Pour plus de saveur, ajoutez un peu de jus de citron dans un verre d’eau froide ou chaude.

Sortez et bougez. Selon certaines études1, les gens auraient tendance à prendre entre trois et cinq kilos en moyenne pendant l’hiver.Lorsqu’il fait froid et humide, rester à l’intérieur est très tentant. Mais ne tombez pas dans le piège, vous devez sortir! Vous devez exposer votre peau à la lumière naturelle pour augmenter vos taux de vitamine D. Il est vital de conserver des os et un système immunitaire en bonne santé. Vos yeux doivent également être exposés à la lumière du jour pour réguler votre humeur et votre sommeil.

Mangez des légumes. Nous savons que les légumes sont bons pour nous. L’hiver est la saison idéale pour manger des légumes à feuilles vert foncé. Les épinards et le chou frisé sont d’excellentes sources de vitamines et de minéraux pour garder votre organisme en forme pendant les mois d’hiver. Le Mélange alimentaire naturel biologique KVB®- Chocolat de Nikken vous permet d’augmenter votre apport en vitamines. Ce mélange sain substitut de repas contient du moringa biologique ainsi que des protéines de pois biologiques, des légumes biologiques, des prébiotiques et des probiotiques.

Dormez mieux. Le sommeil est important, quelle que soit la saison. Pendant l’hiver, lorsque les jours sont plus courts,votre corps aura naturellement besoin de plus de sommeil et ajustera son rythme en fonction de la lumière du jour. Profitez des longues soirées pour vous détendre avant de vous coucher. Laissez les appareils électroniques de côté et plongez-vous dans un livre ou passez du temps avec votre famille. Essayez de vous coucher le plus tôt possible et laissez votre corps se reposer suffisamment lorsqu’il en a le plus besoin.

Utilisez vos neurones. Le bien-être mental est aussi important que le bien-être physique pendant l’hiver. Occupez-vous en faisant des plans comme réserver des vacances de printemps ou d’été, voire mieux, préparez la Saint-Valentin! Offrez le cadeau parfait en février : le pendentif Kenko Heart! Conçu pour les hommes et les femmes, ce pendentif réversible couleur argent et or est parfait avec le collier Perfect Link II – Argent en acier inoxydable ou le collier magnétique au ton doré de Nikken.

Prenez soin de vous cet hiver et profitez du mode de vie de bien-être actif.

OFFRE SPÉCIALE…

Démarrez la nouvelle année avec le Pack New Year Cleanse (N° 88046).  Contient les produits suivants : KENZEN Cleansedx, KENZEN Digestion Complex 4-20 et le Mélange alimentaire naturel KVB® – Chocolat.

ÉCONOMISEZ 50 % en achetant ces produits regroupés dans le Pack New year Cleanse par rapport au prix à l’unité !

Offre valide du 2 janvier au 31 mars 2019.

1. https://www.msn.com/en-in/health/fitness/20-reasons-we-tend-to-gain-more-weight-in-the-winter/ss-BBQejbH?ocid=dw-am-p1 

28 janvier 2019

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La santé cardiaque…

FRA Kenko Heart Launch GC

La santé cardiaque est importante à tous les âges. Si vous êtes jeune, vous pensez peut-être avoir des années, voire même des décennies devant vous avant de vous soucier des maladies cardiaques. Mais la santé cardiaque mérite toute votre attention, quel que soit votre âge.

Le nombre de jeunes personnes atteintes d’AVC “augmente de manière dramatique”, selon la Stroke Association l’âge moyen des victimes d’AVC baisse ces dernières années. Il est attendu que le nombre de personnes âgées de 45 ans et plus et qui en seront atteintes devrait augmenter de 59 % d’ici 2035.

Garder un cœur en bonne santé est un des aspects essentiels du mode de vie de bien-être actif à tous les âges de la vie.

Suivez ces quelques conseils pour préserver votre fonction cardiaque :

  • Essayez de dormir sept heures par nuit. Selon WebMD, les adultes qui ont un sommeil profond pendant sept heures par nuit ont moins de calcium dans les artères (signe précoce de maladie cardiaque) que les personnes qui dorment moins de cinq heures ou plus de neuf heures.Nikken Naturest® et les produits pour le sommeil Kenko favorisent un sommeil récupérateur.
  • Vérifiez régulièrement votre tension artérielle. Vérifiez votre tension artérielle tous les trois à cinq ans si vous avez entre 18 et 40 ans, puis tous les ans si vous êtes âgé de plus de 40 ans.
  • Adoptez des habitudes alimentaires saines. Privilégiez les légumes, les fruits, les céréales complètes et les protéines maigres. Limitez votre consommation de sel, de graisses saturées et d’alcool. Une des manières les plus rapides d’assainir votre régime alimentaire et de supprimer les boissons sucrées comme les sodas.KENZEN Super Ciaga® est un jus composé à 100 % de fruits qui ne contient aucun sucre ajouté, pas de conservateur ni d’arôme artificiel.
  • Vérifiez régulièrement votre glycémie. Des millions de personnes ignorent qu’elles sont diabétiques avant de se retrouver confrontées à un accident cardiovasculaire. Le diabète augmente le risque de maladie cardiaque.
  • Faites régulièrement de l’exercice. Le Dr Monika Sanghavi, professeur assistante en cardiologie au Centre médical du sud-ouest de l’université du Texas explique : ” Nous savons désormais que même si vous faites de l’exercice pendant 30 minutes par jour, si vous êtes sédentaire les 23,5 heures restantes, cela peut être néfaste pour votre cœur”.Mettez-vous debout ou marchez par intermittence pour interrompre les longues périodes assises.
  • Si vous fumez, arrêtez. Ne remplacez pas le tabac par des cigarettes électroniques. Bien qu’elles ne soient pas composées des mêmes produits chimiques nocifs que l’on retrouve dans la fumée de cigarette, elles contiennent toujours de la nicotine.

N O U V E A U – Découvrez le NOUVEAU cœur de Nikken !

Le nouveau pendentif Kenko Heart est composé d’acier inoxydable de classe médical 316L pour une plus grande durabilité, il contient des aimants au néodyme de 800 gauss tout en étant non corrosif, hypoallergénique et sans nickel.

Réversible, ce pendentif orné du logo Nikken est doré d’un côté et argenté de l’autre. Le pendentif Kenko Heart se glisse parfaitement sur le collier Kenko Perfect Link® II. Le pendentif Kenko Heart sera un cadeau magnifique et une vraie déclaration. Un cadeau parfait qui vient du cœur.

Découvrez le nouveau pendentif Kenko Heart de Nikken ici :

https://www.nikken.com/office/oecountry.htm

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1. https://www.stroke.org.uk/system/files/sotn_2018.pdf
2. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/prevention-15/heart-healthy/12-tips-for-better-heart-health?page=1

3 decembre 2018

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