Un super fruit aux super pouvoirs…

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Les baies sont un véritable don de Mère Nature à l’humanité ; parmi elles, les myrtilles possèdent des pouvoirs extraordinaires. Découvrez pourquoi les myrtilles doivent être une composante de votre régime de bien-être actif :

1. Elles sont faibles en calories tout en ayant une forte valeur nutritive. Une portion de 150 grammes de myrtilles contient un peu plus de 80 calories et 4 grammes de fibres, 24 % des AJR en vitamine C, 36 % des AJR en vitamine K et 24 % des AJR en manganèse.

2. Reconnue pour être la “Reine des aliments antioxydants”, la myrtille contient beaucoup de flavonoïdes. Les flavonoïdes sont des antioxydants puissants dont les propriétés anti-inflammatoires et les bienfaits pour le système immunitaire ont été prouvés.1

3. Les dommages oxydatifs à l’ADN sont inévitables et il est estimé qu’ils se produisent des dizaines de milliers de fois par jour dans chaque cellule de l’organisme. C’est une des raisons pour laquelle nous vieillissons. Comme les myrtilles ont une forte teneur en antioxydants, elles aident à neutraliser certains des radicaux libres qui endommagent notre ADN. Au cours d’une étude, 168 personnes ont bu 1 litre de mélange de jus de myrtille et de pomme quotidiennement. Après quatre semaines, les dommages oxydatifs à l’ADN liés aux radicaux libres avaient diminué de 20 %.2

4. Les myrtilles sont considérées comme un aliment bénéfique pour le cœur car les antioxydants influent fortement sur la diminution des taux de LDL oxydée3, le mauvais cholestérol qui provoque des maladies cardiovasculaires. Une étude a permis de déterminer que manger 75 grammes de myrtilles au cours d’un repas principal réduisait significativement l’oxydation du mauvais cholestérol LDL.4

5. Consommer des myrtilles régulièrement contribue au bon maintien de la fonction cérébrale et améliore la mémoire. Les antioxydants contenus dans les myrtilles semblent être bénéfiques pour les neurones vieillissants et sont responsables de l’amélioration de la signalisation cellulaire. Au cours d’une étude, 9 adultes atteints de troubles cognitifs légers ont consommé du jus de myrtille tous les jours. Au bout de 12 semaines, plusieurs marqueurs de la fonction cérébrale avaient connu une amélioration.5

6. Les recherches suggèrent que le composé qui donne sa couleur bleue au fruit pourrait avoir des effets bénéfiques sur la sensibilité à l’insuline et sur le métabolisme du glucose. Les myrtilles apportent des quantités de sucre modérées par rapport à d’autres fruits, avec 15 grammes de sucre pour 150 grammes de fruit, l’équivalent d’une petite pomme ou d’une grosse orange.6

7. Les myrtilles peuvent contribuer à la diminution des dommages musculaires après un effort intensif. Elles sont supposées diminuer les dommages qui se produisent au niveau moléculaire, atténuant ainsi la douleur et les faibles performances musculaires. Dans une étude incluant 10 athlètes féminines, les myrtilles ont permis d’accélérer la récupération musculaire après des exercices intenses impliquant les jambes.7

Chez Nikken, il existe une excellente manière de prendre votre ration quotidienne de baies riches en antioxydants grâce au concentré de super fruits Nikken Super Ciaga®.  À boire tel quel, avec de l’eau ou dans un délicieux milk-shake. Ajoutez tout simplement une portion de Kenzen Super Ciaga® dans votre substitut de repas Mélange Alimentaire Naturel KVB®. Le KVB® goût chocolat est délicieux mélangé avec Kenzen Super Ciaga®.

Le mélange alimentaire naturel biologique KVB® – Chocolat (# 16011) est désormais proposé en permanence à un nouveau tarif réduit !

  1. https://www.livescience.com/52524-flavonoids.html
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17602170
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820045/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935321
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2850944/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18066143
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583121/11 février 2019

11 février 2019

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La consommation de protéines végétales pourrait contribuer à la pérennité de la Planète Terre…

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Le régime “végétal” fait de plus en plus d’adeptes… La sensibilisation des consommateurs aux notions d’empreinte carbone, de produits durables et de maintien d’un mode de vie fondé sur le bien-être actif est un facteur contributif de la croissance phénoménale observée sur le marché des protéines végétales. Les glucides et les lipides font actuellement l’objet d’un vif débat sur leurs effets bénéfiques et néfastes. En ce qui concerne les protéines, la perception générale est qu’elles sont nécessaires pour se maintenir en bonne santé et qu’elles peuvent aussi contribuer au bien-être général. Cette croyance répandue favorise la popularité croissante des protéines végétales.

Des enfants aux personnes âgées, tous les groupes d’âges, à l’instar des culturistes, reconnaissent l’importance de consommer suffisamment de protéines mais bon nombre d’entre eux se refuse à manger de la viande. Selon le “Rapport sur les protéines : les substituts de la viande” qui a été publié en janvier 2017, environ 66 % des consommateurs américains estiment que les alternatives à la viande sont plus saines que la viande.Et c’est la jeune génération qui montre l’exemple : selon le rapport de février 2016 intitulé “Tendances en matière de composition des aliments et d’ingrédients : les protéines végétales” (source : Packaged Facts), la génération Y représente la tranche d’âges qui réduit le plus sa consommation de viande, principalement au motif d’une prise de conscience sociale en termes de santé, d’environnement et de bien-être des animaux.4

Les protéines végétales se retrouvent tout naturellement dans les boissons ainsi que sous la forme de snacks, de compléments alimentaires et de substituts de viande. Les protéines en poudre qui étaient par le passé très largement consommées par les athlètes font désormais leur apparition dans les régimes généralistes. Les protéines de pois sont présentes dans 80 % des protéines végétales en poudre parce qu’elles se sont révélées excellentes à la fois en termes de goût et de nutrition.5

L’empreinte carbone des aliments, ou l’empreinte alimentaire, désigne les émissions de gaz à effet de serre produits par la culture, l’élevage, l’agriculture, la transformation, le stockage, la cuisine et la mise au rebut de la nourriture que vous mangez. Le transport, le logement et la nourriture constituent les trois empreintes carbones majeures. La nourriture génère environ huit tonnes d’émissions par foyer, soit environ 17 % du total des émissions. Selon de nouveaux rapports internationaux, l’agriculture destinée au bétail produit environ la moitié des émissions globales imputables à l’homme.1

Ce sont la viande, le fromage et les œufs qui ont l’empreinte carbone la plus forte. Les fruits, les légumes, les fèves et les noix ont des empreintes carbones bien moins importantes. Si vous optez pour un régime essentiellement végétarien, vous pouvez limiter considérablement l’impact de votre empreinte carbone.Cela peut contribuer à réduire la pollution, à préserver l’environnement et à freiner le réchauffement climatique. Bon nombre de ces changements peuvent aussi vous permettre de faire des économies, d’améliorer votre santé et même de garder la forme !

Le mélange alimentaire naturel biologique KVB® de Nikken est devenu un programme pionnier avec sa formule de poudre biologique végétale riche en protéines de pois. Peut se déguster au shaker ou en smoothie mélangé avec de l’eau PiMag® ou du lait végétal. KVB® agit également en faveur de la planète Terre en utilisant des ingrédients biologiques. Les méthodes d’agriculture biologique ont un impact bien moins important sur l’environnement que les méthodes conventionnelles, parce qu’elles font appel à des méthodes naturelles pour la fertilisation des sols, la lutte contre les mauvaises herbes et le contrôle des nuisibles. Les ingrédients biologiques ne peuvent être génétiquement modifiés ou irradiés, s’agissant de processus dont la sécurité pour la chaîne alimentaire ne peut être démontrée.

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DE PLUS, le mélange alimentaire naturel biologique KVB®– Chocolat (#16011)  est désormais proposé à un nouveau tarif réduit permanent !

1, 2 http://www.greeneatz.com/foods-carbon-footprint.html

3, 4, 5 https://www.naturalproductsinsider.com/functional-foodsbeverages/plant-based-protein-market-deep-dive

4 février 2019

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Le bien-être hivernal…

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La saison des fêtes est terminée et l’hiver arrive… C’est le moment idéal pour renforcer votre système immunitaire et être en meilleure santé de manière générale!

Certains d’entre nous délaissent leur régime et les bonnes habitudes alimentaires. À cause de la météo, les séances d’exercices sont souvent sacrifiées pour profiter de chaudes soirées à l’intérieur. Les courtes journées et le froid n’aident pas à trouver la motivation pour rester en forme et actif. Tout cela peut entraîner un affaiblissement du système immunitaire et nous rendre vulnérables aux maladies.Suivez ces quelques conseils pour rester en pleine forme :

Augmentez votre consommation de vitamine C. La vitamine C contribue à la bonne santé de votre système immunitaire et aide à diminuer la durée et la gravité d’un rhume. Pour profiter de ces bienfaits, mangez beaucoup d’aliments riches en vitamine C tous les jours. C’est justement la saison des citrons et des oranges, des fruits pleins de vitamine C. Pour plus de saveur, ajoutez un peu de jus de citron dans un verre d’eau froide ou chaude.

Sortez et bougez. Selon certaines études1, les gens auraient tendance à prendre entre trois et cinq kilos en moyenne pendant l’hiver.Lorsqu’il fait froid et humide, rester à l’intérieur est très tentant. Mais ne tombez pas dans le piège, vous devez sortir! Vous devez exposer votre peau à la lumière naturelle pour augmenter vos taux de vitamine D. Il est vital de conserver des os et un système immunitaire en bonne santé. Vos yeux doivent également être exposés à la lumière du jour pour réguler votre humeur et votre sommeil.

Mangez des légumes. Nous savons que les légumes sont bons pour nous. L’hiver est la saison idéale pour manger des légumes à feuilles vert foncé. Les épinards et le chou frisé sont d’excellentes sources de vitamines et de minéraux pour garder votre organisme en forme pendant les mois d’hiver. Le Mélange alimentaire naturel biologique KVB®- Chocolat de Nikken vous permet d’augmenter votre apport en vitamines. Ce mélange sain substitut de repas contient du moringa biologique ainsi que des protéines de pois biologiques, des légumes biologiques, des prébiotiques et des probiotiques.

Dormez mieux. Le sommeil est important, quelle que soit la saison. Pendant l’hiver, lorsque les jours sont plus courts,votre corps aura naturellement besoin de plus de sommeil et ajustera son rythme en fonction de la lumière du jour. Profitez des longues soirées pour vous détendre avant de vous coucher. Laissez les appareils électroniques de côté et plongez-vous dans un livre ou passez du temps avec votre famille. Essayez de vous coucher le plus tôt possible et laissez votre corps se reposer suffisamment lorsqu’il en a le plus besoin.

Utilisez vos neurones. Le bien-être mental est aussi important que le bien-être physique pendant l’hiver. Occupez-vous en faisant des plans comme réserver des vacances de printemps ou d’été, voire mieux, préparez la Saint-Valentin! Offrez le cadeau parfait en février : le pendentif Kenko Heart! Conçu pour les hommes et les femmes, ce pendentif réversible couleur argent et or est parfait avec le collier Perfect Link II – Argent en acier inoxydable ou le collier magnétique au ton doré de Nikken.

Prenez soin de vous cet hiver et profitez du mode de vie de bien-être actif.

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1. https://www.msn.com/en-in/health/fitness/20-reasons-we-tend-to-gain-more-weight-in-the-winter/ss-BBQejbH?ocid=dw-am-p1 

28 janvier 2019

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C’est en se forgeant de bonnes habitudes que l’on obtient santé, longévité et bonheur…

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La poursuite fructueuse du bien-être actif repose sur la mise en place de bonnes habitudes de vie qui vont de pair avec le développement personnel. Le bien-être actif englobe l’âme, le corps et l’esprit. Selon un article publié dans la revue Medical News1, les Japonais, ou plus particulièrement les Japonaises, adoptent un système formidable qui leur permet d’avoir la santé, la longévité et le bonheur. De nombreux produits Nikken s’inspirent de l’approche de la santé et de la prospérité japonaise. Voici comment :

  • Les Japonais boivent beaucoup de thé vert, souvent considéré comme l’une des boissons les plus saines, et réputé pour ses propriétés antioxydantes, sa teneur en nutriments et beaucoup d’autres bienfaits. Le thé vert contient des composants bioactifs et des phytonutriments comme des flavonoïdes et des catéchines. Nikken Organic Jade GreenZymes® est une excellente solution nutritionnelle. Fabriqué à partir de jus de pousses d’herbe d’orge bio fraichement récoltées.
  • Les Japonais consomment des aliments fermentés, une pratique ancestrale très bénéfique pour la santé. Le natto, élaboré avec des graines de soja fermentées, est un plat populaire au Japon. La fermentation est un procédé qui conserve les aliments tout en générant des enzymes bénéfiques, des vitamines B, des acides gras oméga 3 et des probiotiques. Le kombucha, le kéfir, la choucroute, le kimchi, le yaourt, le tempeh, les saumures et la soupe miso sont quelques exemples d’aliments fermentés. Les aliments fermentés apportent de bonnes bactéries à l’intestin et favorisent la digestion. KENZEN Digestion Complex 4-20 contient 20 types d’enzymes différentes et contribue à une digestion normale et à l’absorption des nutriments.
  • La marche est un exercice méditatif au Japon. Au lieu de marcher vers un but précis, la marche méditative appelle à réfléchir à chaque pas, en se concentrant sur le mouvement du pied et sur la manière dont le corps se meut en avançant. Marcher en pleine conscience avec Kenko mStrides® de Nikken permet d’atteindre de nouveaux sommets de la méditation !
  • Beaucoup de Japonais pratiquent des arts martiaux, comme l’aïkido et le karaté. Ces deux arts mettent l’accent sur l’autodéfense naturelle afin de promouvoir la confiance et le respect de soi tout en associant les disciplines du corps et de l’esprit. Les arts martiaux font travailler l’ensemble du corps et des muscles, favorisant ainsi la résistance, la flexibilité, l’endurance et la force.
  • Les Japonais se baignent dans les sources d’eau chaude dès le plus jeune âge. Connus sous le nom de balnéothérapie, les bains dans les sources d’eau chaude sont réputés pour améliorer la circulation, diminuer le stress et favoriser un sommeil reposant. La chaleur détend les muscles contractés et hydrate la peau. Les Japonais font preuve d’un profond respect de la nature. Les enfants apprennent à vivre en harmonie avec la nature et à la respecter. Se promener dans les régions sauvages est une activité fréquente pour les citadins qui souhaitent décompresser après avoir durement travaillé.
  • Les Japonaises participent régulièrement à des activités de groupe tout au long de leur vie et jusqu’à un âge avancé. Non seulement cette habitude divertissante permet d’avoir des amis, mais elle fait également travailler le cerveau. Le manque d’activité sociale étant associé au vieillissement mental, le système japonais est idéal pour conserver les esprits. Sans surprise, les femmes représentent la majorité des agents de réseau, elles sont à l’aise pour diriger et participer aux réunions de groupes avec des mentors et de nouveaux “élèves”.
  • L’attitude japonaise envers le travail génère une très forte productivité. Travailler au Japon est tout aussi stressant que n’importe où dans le monde, mais l’attitude majoritairement adoptée peut se résumer en “qu’importe la difficulté de la tâche, son objectif est bien plus grand et l’effort en vaut la peine”. Toutes les personnes travailleuses contribuent à un intérêt supérieur et cette croyance crée un sentiment d’appartenance et d’intégration. Ce mode de pensée avancé est le fruit d’un développement personnel débuté dès les premiers stades de la vie. Les leaders Nikken qui intègrent l’équipe Kaizen sont l’illustration même de cette attitude positive. Si votre cadre de travail requiert que vous restiez assis, profitez instantanément de la technologie magnétique, du soutien et du confort offerts par le fauteuil KenkoSeat® II.

Savoir ce qui vous rend heureux et vous satisfait est un des aspects du développement personnel. Enfants, les Japonais apprennent à être en phase avec leurs sentiments et à identifier l’ “ikigai”, où “iki” signifie “la vie” et “gai” signifie “valeur”. L’ikigai évoque ce qui apporte de la joie dans chaque vie, que cela soit dans le travail, au sein de la famille, avec des amis ou pendant les loisirs.

Le bien-être actif et le développement personnel sont des manières idéales d’atteindre les 5 piliers de la santé.

1. https://medical-news.org/10-reasons-japanese-women-stay-slim-dont-look-old/2321/5/

21 janvier 2019

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Nouvelle année… Meilleure santé

girl jumping in snow

Bienvenue en 2019! Avez-vous pris des résolutions pour la nouvelle année?  Une des résolutions les plus populaires est de s’engager à améliorer sa santé générale, un point essentiel pour un mode de vie de bien-être actif. Pour chacun d’entre nous, cet engagement est personnel. Cependant, les bases mêmes de cet engagement reposent sur une alimentation plus saine et des exercices plus fréquents. Les résolutions doivent être réalistes et atteignables pour que nous puissions nous y tenir.

Découvrez 10 astuces pratiques pour vous aider à vivre plus sainement en 2019.

1. Mangez plus d’agrumes. Un article publié dans l’American Journal of Clinical Nutrition explique que les personnes qui consomment des aliments riches en vitamine C ont plus de chance de contrer les effets du vieillissement prématuré de la peau.

2. Mangez plus de légumes. Les légumes contiennent beaucoup de fibres, des vitamines et des minéraux tout en étant peu caloriques. Ils sont essentiels au maintien d’une bonne santé et d’un poids sain.

3. Réduisez votre consommation de sucre et n’utilisez pas d’édulcorants artificiels.

4. Développez votre palais. Les aliments comme le chou frisé, le melon amer ou la grenade ont des goûts particuliers, mais si vous les aimez cela vous permet d’étendre votre arsenal d’aliments sains, ces derniers facilitant également la maîtrise de votre poids.

5. Cuisinez plus souvent à la maison. Non seulement c’est plus sain car vous choisissez vous-même les ingrédients, mais c’est également plus économique.

6. Fixez-vous un objectif d’exercices physiques quotidiens: la constance est la clé de la réussite. Pour vous motiver, augmentez chaque semaine et progressivement l’intensité des exercices que vous avez choisis.

7. Passez moins de temps devant les écrans (téléphones portables, tablettes, TV, etc.) et plus de temps à échanger en personne avec des êtres humains. Vous pouvez par exemple prendre le thé avec des amis, participer à un cours de gym, promener le chien, etc.

8. Portez des chaussures confortables qui vous soutiennent. Lorsque les pieds ne sont pas à l’aise, c’est tout le corps qui souffre. Les pieds nous portent là où nous devons aller, alors prenez soin d’eux pour veiller à ce qu’ils vous accompagnent toute votre vie. Essayez les Kenko mSteps® qui présentent sur les semelles, des nodules de massage énergisant offrant un confort extraordinaire et une sensation rafraîchissante de massage des pieds.

9. Venez en aide à votre prochain. Que cela soit en donnant de votre temps en tant que volontaire ou en faisant un don pour des causes utiles, aider est un acte bénéfique pour tous. Nous avons alors une meilleure image de nous-même et nous ressentons un sentiment de bien-être général.

10. Empruntez les escaliers dès que vous le pouvez. Nous ne vous demandons pas de grimper en haut d’un gratte-ciel, mais trois ou quatre étages sont un bon moyen de compléter une courte promenade dans un bâtiment. En cas d’intempéries, montrer consciemment les escaliers est une excellente courte séance d’exercice.

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7 janvier 2019

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Les principales tendances santé pour 2019

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Nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher un style de vie favorisant un bien-être actif. Faisons le tour des prévisions de tendances santé pour 2019… Et voyons comment les produits Nikken se positionnent au cœur de ces évolutions.

1. Les plantes adaptogènes s’invitent tous les jours dans nos assiettes et dans nos verres. Nombreux sont les cafés et salons de thé qui ont mis les plantes adaptogènes au menu.Retrouvez ces plantes médicinales adaptogènes dans KENZEN Lactoferrin 2.0®!

2. Pour recouvrer la forme après un activité intense, les gadgets nouveaux et repensés sont légion. Selon Martin Tobias, PDG d’Upgrade Labs, “Les technologies modernes de récupération physique ont davantage recours à des systèmes puissants à base de vibrations, de lumières à infrarouges, de compression ciblée, de mise en œuvre du froid ou de la chaleur intense, ou encore de détoxication et de nutrition avancées, pour accélérer la récupération et améliorer la santé.”2 KenkoTouch® et MagCreator sont des produits idéaux pour favoriser naturellement la récupération en cas de fatigue musculaire.

3. L’année passée, les ventes de steaks végétaux (ou substituts végétariens de viande) ont crû de 23 % et leur expansion devrait se poursuivre en 2019. Les produits laitiers sans lactose ont également représenté 13 % des ventes de lait en 2018, selon une tendance qui devrait se confirmer en 2019. Les substituts végétaux aux poissons et crustacés ont affiché, quant à eux, une augmentation de 72 % de leurs ventes entre 2017 et 2018 et devraient véritablement décoller à l’avenir. Selon PowerPlant Ventures, “si la prise de conscience des impacts négatifs de la pêche et des polluants s’améliore rapidement, les poissons végétaux pourraient suivre le modèle du marché des substituts végétaux de viande, dont la croissance s’est accélérée récemment.”3

4. L’importance du sommeil pour la santé dans son ensemble est de plus en plus perçue comme essentielle, et la gestion des temps de repos devient une priorité pour en améliorer la qualité. Pratiquement tous les experts s’accordent à dire qu’il est crucial de maintenir un équilibre sommeil-éveil et notamment de respecter les mêmes horaires de lever et de coucher, sans trop de variations entre les weekends et les jours de travail. Chez Nikken, nous pensons que les accessoires Kenko Sleep System peuvent améliorer la qualité du repos de ceux d’entre nous qui ont du mal à trouver le sommeil !

5. La santé du système digestif sera une tendance phare en 2019. Kroger Company a indiqué que “selon certaines études médicales, le bien-être général repose sur la santé du système digestif et plus que jamais, les consommateurs sont en quête d’aliments permettant de prendre soin de soi et de consolider son propre système immunitaire.”4  Le KENZEN Lactoferrin 2.0® favorisent une digestion optimale, une meilleure absorption des aliments, la prolifération des bonnes bactéries dans les intestins et la santé dans son ensemble.

Quoi qu’il en soit, nous continuons de vivre dans un monde qui place la gratification immédiate au centre de nos désirs, et les aliments préparés ont encore de beaux jours devant eux. La bonne nouvelle est que la tendance est aussi aux aliments santé sous la forme de boissons frappées en substituts de repas, de salades prêtes à consommer et d’aliments à emporter débordant de nutriments. D’après Mintel, spécialiste des études de marché sur des milliers de biens de consommation dans le monde entier, “les consommateurs en mobilité sont à la recherche de petits déjeuners faciles à transporter, en-cas rapides et autres dîners à emporter. Les consommateurs sont à la recherche d’aliments et de boissons de haute qualité capables de les accompagner dans leur rythme de vie effréné lorsque chaque minute compte, et ne souhaitent pas pour autant sacrifier leur régime santé ou faire l’impasse sur le goût. “5

Ne cherchez plus, le substitut de repas KVB® Meal Replacement Mix – Chocolat (# 16011), actuellement en offre spéciale à moitié prix, peut être consommé comme repas ou en en-cas, selon vos besoins. Pratique et adaptable, adapté aux régimes végétariens, il contient également des TCM, nutriments parfaits pour booster vos facultés cérébrales ! Il s’agit d’un repas instantané qui favorise le fonctionnement de l’appareil gastro-intestinal, grâce à un ensemble d’enzymes digestives et de probiotiques.

1. https://www.prnewswire.com/news-releases/2019-health-trends-forecast-300759858.html
2, 3. https://www.mindbodygreen.com/articles/wellness-trends-2019
4. https://www.foodbusinessnews.net/articles/12959-digestive-health-a-top-trend-heading-into-2019
5. https://www.foodnavigator-usa.com/Article/2018/11/30/Mintel-s-top-food-trends-for-2019-From-healthy-aging-to-convenient-food-hacks#

19 décembre 2018

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La santé cardiaque…

FRA Kenko Heart Launch GC

La santé cardiaque est importante à tous les âges. Si vous êtes jeune, vous pensez peut-être avoir des années, voire même des décennies devant vous avant de vous soucier des maladies cardiaques. Mais la santé cardiaque mérite toute votre attention, quel que soit votre âge.

Le nombre de jeunes personnes atteintes d’AVC “augmente de manière dramatique”, selon la Stroke Association l’âge moyen des victimes d’AVC baisse ces dernières années. Il est attendu que le nombre de personnes âgées de 45 ans et plus et qui en seront atteintes devrait augmenter de 59 % d’ici 2035.

Garder un cœur en bonne santé est un des aspects essentiels du mode de vie de bien-être actif à tous les âges de la vie.

Suivez ces quelques conseils pour préserver votre fonction cardiaque :

  • Essayez de dormir sept heures par nuit. Selon WebMD, les adultes qui ont un sommeil profond pendant sept heures par nuit ont moins de calcium dans les artères (signe précoce de maladie cardiaque) que les personnes qui dorment moins de cinq heures ou plus de neuf heures.Nikken Naturest® et les produits pour le sommeil Kenko favorisent un sommeil récupérateur.
  • Vérifiez régulièrement votre tension artérielle. Vérifiez votre tension artérielle tous les trois à cinq ans si vous avez entre 18 et 40 ans, puis tous les ans si vous êtes âgé de plus de 40 ans.
  • Adoptez des habitudes alimentaires saines. Privilégiez les légumes, les fruits, les céréales complètes et les protéines maigres. Limitez votre consommation de sel, de graisses saturées et d’alcool. Une des manières les plus rapides d’assainir votre régime alimentaire et de supprimer les boissons sucrées comme les sodas.KENZEN Super Ciaga® est un jus composé à 100 % de fruits qui ne contient aucun sucre ajouté, pas de conservateur ni d’arôme artificiel.
  • Vérifiez régulièrement votre glycémie. Des millions de personnes ignorent qu’elles sont diabétiques avant de se retrouver confrontées à un accident cardiovasculaire. Le diabète augmente le risque de maladie cardiaque.
  • Faites régulièrement de l’exercice. Le Dr Monika Sanghavi, professeur assistante en cardiologie au Centre médical du sud-ouest de l’université du Texas explique : ” Nous savons désormais que même si vous faites de l’exercice pendant 30 minutes par jour, si vous êtes sédentaire les 23,5 heures restantes, cela peut être néfaste pour votre cœur”.Mettez-vous debout ou marchez par intermittence pour interrompre les longues périodes assises.
  • Si vous fumez, arrêtez. Ne remplacez pas le tabac par des cigarettes électroniques. Bien qu’elles ne soient pas composées des mêmes produits chimiques nocifs que l’on retrouve dans la fumée de cigarette, elles contiennent toujours de la nicotine.

N O U V E A U – Découvrez le NOUVEAU cœur de Nikken !

Le nouveau pendentif Kenko Heart est composé d’acier inoxydable de classe médical 316L pour une plus grande durabilité, il contient des aimants au néodyme de 800 gauss tout en étant non corrosif, hypoallergénique et sans nickel.

Réversible, ce pendentif orné du logo Nikken est doré d’un côté et argenté de l’autre. Le pendentif Kenko Heart se glisse parfaitement sur le collier Kenko Perfect Link® II. Le pendentif Kenko Heart sera un cadeau magnifique et une vraie déclaration. Un cadeau parfait qui vient du cœur.

Découvrez le nouveau pendentif Kenko Heart de Nikken ici :

https://www.nikken.com/office/oecountry.htm

OFFRE SPÉCIALE 3– 14 décembre 2018 

Achetez au moins 3 articles de bijouterie et/ou horlogerie DE VOTRE CHOIX pour profiter de frais de *livraison GRATUITE sur votre commande. 

*Livraison GRATUITE valide uniquement pour les commandes contenant ces articles. Tout autre article ajouté à la commande entraînera l’application de frais de livraison minimum.

1. https://www.stroke.org.uk/system/files/sotn_2018.pdf
2. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/prevention-15/heart-healthy/12-tips-for-better-heart-health?page=1

3 decembre 2018

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